სასარგებლო ცხიმები

იმისთვის, რომ საკუთარ გარეგნობაზე ზრუნვა უფრო ეფექტური იყოს, უნდა იცოდეთ რომელი პროდუქტია სასარგებლო და რომელი "საზიანო" თქვენი ფიგურისთვის. ამისთვის ყურადღებით წაიკითხეთ ჩამონათვალი.

"კარგი" პროდუქტების ჯგუფი

1. არაქისის ზეთი

2. ზეითუნის ზეთი

3. ავოკადო

4. სოიის ცხიმი

5. სიმინდის ზეთი

6. შირბახტის ზეთი

7. მზესუმზირისა და გოგრის თესლი.

"ცუდი" პროდუქტების ჯგუფი

1. ცხიმიანი ხორცი

2. შიგნეული

3. ძეხვი

4. კარაქი

5. ნაყინი

6. მაიონეზი

7. რძე

8. ნაღები

9. ყველი

10. პალმის ზეთი.

არც ისე "მავნებელი" პროდუქტები

1. წითელი ხორცი

2. ქათამი

3. თევზი.

წყარო: ჟურნალი ”ბომონდი”